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~自宅ではつま先立ちで移動~
<効果>
・美脚に必要な太ももの内側が鍛えられる
・全身の血行を良くなる
<注意>
脚の筋肉を使う為に必ずストレッチとマッサージをお忘れなく!
これを行うことで脚が太くなる事を避けられます(*^_^*)
パーソナルジムのパームスが美尻に効果的!
今流行っているからねお尻トレーニング♡
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最近のLさん、人気爆上がりですね⤴️✨
美尻効果なんでしょうか(笑)